top of page
Начало: Welcome
Image by Farsai Chaikulngamdee

Постигни
вътрешен баланс
чрез Ин йога

Ин йога е спокойна медитативна йога практика, която ще ви помогне да се освободите от натрупания стрес.

IMG_0895.JPG

Здравей, аз съм Вера!

Сертифициран Ин йога учител по програмата на Yinspiration училището на Jo Phee,

ентусиат RAV VAST handpan музикант, с желание да разпространя Ин йога като практика за баланс и хармония на тялото и ума.

Моите класове са по-скоро „функционални“, отколкото „естетически“, което означава, че ви насърчавам да се съсредоточите върху това, което чувствате в тялото си, а не върху външния вид на позата. Гледам на всички като на личности с различни тела и умове, и ви помагам да адаптирате практиката си, така че да е уникално ваша.

Защо Ин йога?

Ин йога е спокойна медитативна йога практика съчетаваща в себе си осъзнаване и дълбоко освобождаване на съединителната тъкан в тялото чрез леки, дълго задържани, пасивни разтягания. Оставаме в позите по няколко минути, което ни позволява да влезем наистина на дълбоко в тъканите - както във физически, така и в енергиен смисъл. Помага ни да култивираме покой в тялото, което рефлектира и в покой на ума.

Relaxation

Ползи от практикуването на Ин йога

С какво е различна Ин йога от останалите
йога практики

Позите се задържат за продължително време, между 3 и 5 минути.

След като влезем в позата оставаме неподвижни, така се учим да намираме комфорт и лекота, в дискомфорта и неудобството.

По време на позата фокусираме вниманието и дишането си в отпускане на тялото и освобождаване на напрежението. 

Позите имат различни вариации съобразени с анатомията на човешкото тяло.

Какво казват хората

Много приятно и полезно преживяване както за тялото така и за вътрешния душевен баланс и хармония, предвид страхотната музикална релаксация водена от Вера ! Горещо препоръчвам.

Sheny B.

Ин йога стимулира дълбоката релаксация на ментално и телесно ниво, от която имам нужда в интензивното си ежедневие. Моменти на блаженство!

Апостол А.

Блог

bottom of page